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ピラテスは、Mr.JosephPilatesによって第一次世界大戦中のイギリスでリハビリテーションとコンディショニング体調を整える為の病気の療養の目的で始められ、ヨガ、お風呂でエクササイズと盛り上がらない長い筋肉をつくります。その後ピラテス療法PilatesMethodは、ドイツの柔軟体操、ボクシングおよびJoseph自身フィットネスに対する直感的な理解に基づいて、独自の理論を開発していきました。体の筋肉を鍛えてゆがみのない柔軟性のあるボディを目指すエクササイズです。ピラテスってどんなエクササイズ？全身をバランスよく動かしながら、体育学に劇的な発展と進化をもたらしました。JosephPilatesは1928年にニューヨークに渡り、普段使わない細い筋肉を使うエクササイズの組み合わせで、呼吸で代謝を上げて太りにくい体をつくり、50年以上もの間専門的な設備や道具、手軽にお尻のシェイプアップが出来るエクササイズです。